Chest and shoulders—— 15 minuets cardio
|
1381 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 88,55g | Kolh.: 127,32g.
Frukost: Market Pantry Coffee Creamer, Roundy's Coffee Creamer, Flavorite Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Macchiato. Lunch: Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Birds Eye Superfood Blends Quinoa & Spinach, Great Value Canned Tuna in Water. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. mer...
|
|
3394 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rjdanger01 's vikthistorik
|