|
Ужин на 300 ккал 😍😍😍
|
1652 kcal
|
Fett: 68,53g | Prot: 107,41g | Kolh.: 160,78g.
Frukost: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Сладкий Красный Перец, Петелинка Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Простоквашино Творог 2%, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Агуша Кефир 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Annat: Epica Йогурт Клубника-Роза, Клубника, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Grand Master Фундук Сушеный, Семушка Миндаль Жареный. mer...
|
|
 Kommentarer
24 maj 18 av medlem: elashkarav
|
Мягкий творог 2 стаканчика
Белок взбитый 2 шт
Сладкие хлебцы (у меня korner) 2 шт
Клубника 150 г
Какао, сахзам
Ароматизатор жидкий «Ром» (можно и без него, я покупала в Ашане)
Смешат творог, взбитые белки, сахзам и «Ром». Дальше выкладывать как тирамису: творог-хлебец-клубника-творог-хлебец-клубника. Сверху какао (получилось 2 г).
24 maj 18 av medlem: katuxaaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|