Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
105,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 88,55g | Kolh.: 127,32g.
Frukost: Market Pantry Coffee Creamer, Roundy's Coffee Creamer, Flavorite Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Macchiato. Lunch: Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Birds Eye Superfood Blends Quinoa & Spinach, Great Value Canned Tuna in Water. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. mer...
|
|
3394 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rjdanger01 's vikthistorik
|