|
Варганю на обед грибы с курицей🤪🤤 За кадром уже готовый салат с кальмаром и хлебец с авокадо 🥑 🥗 Все вместе: 564ккал💪🏻 Чешутся ручки что-то убрать из ужина и выпить пришедший белковый коктейль😈 ниииизя, сейчас я идеально вписываюсь в БЖУ, осталось только воскресенье заполнить правильно и все 😋
|
1508 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 151,14g | Kolh.: 105,03g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанский Молочник Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Морковь, Огурец, Пекинская Капуста, Ананас, Солнечный Край Льняное Масло. Lunch: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Руккола, Сельдерей, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Lubimo&Zdravo Сербская Стручковая Фасоль, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Corrado Зеленый Горошек, Fitstart Хлебцы Лесные Ягоды, Авокадо Авокадо. Middag: Простоквашино Творог 5%, Свой Урожай Чёрная Смородина, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Берест Клюква Быстрозамороженная, Чернослив, Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Био Баланс Кефирный 1%, Оргтиум Микс из Семян Льна, Оргтиум Семена Чиа, Dr Dias Клетчатка Стоп Аппетитная. Snacks/Annat: Печенье Мария, 365 Дней Арахис Необжаренный, Грецкие Орехи, Миндаль. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|