Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2018
|
94,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 95,08g | Kolh.: 230,88g.
Frukost: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Wasa Sport. Lunch: Paprika (Keltainen), Tomaatit, Rainbow Oriental Wok Mix, Mama Chicken Flavour Nuudeli, Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen. Middag: Rainbow Oriental Wok Mix, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Mama Chicken Flavour Nuudeli, Rainbow Oriental Wok Mix, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Annat: Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Sokeroidut Suklaadonitsit, Njie Propud Chocolate, Fazer Suffeli, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|