|
Вчера на тушёных овощах и грудке.С утра позволила себе кусочек пирожного тирамису.Ах да,и кефир к вечеру.
Адски хочется пить и я пью. Вес как держался так и держится((
Пока решила совсем исключить алкоголь.Вечером постараюсь есть белки,ну или кефирчик. Сладости свести к минимуму.У меня исключение-только завтрак в 6.30 утра.По калориям я укладываюсь в пределы 1200-1400.Бывает и меньше.
|
51,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|