|
Legs —- 40 minuets cardio
|
1427 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 80,03g | Kolh.: 145,97g.
Frukost: Spinach , Nestle Coffee Creamer, Flavor Charm Coffee Creamer, Coffee-Mate Vanilla Nut Coffee Creamer, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. Lunch: Doritos Dinamita Nacho Picoso, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salad Dressing, French Salad Dressing , Publix Flank Steak. Middag: Great Value Canned Tuna in Water, Penne, Spaghetti. mer...
|
|
3463 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rjdanger01 's vikthistorik
|