Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 53,96g | Kolh.: 162,53g.
Frukost: Arroz Blanco, Tofu, Huevo Cocido. Lunch: Limón, Pasta Fresca (Cocida), Papa Cocida, Pernil de Pollo. Middag: Papa Cocida. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|