|
|
831 kcal
|
Fett: 11,60g | Prot: 48,64g | Kolh.: 136,53g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural Magro, Nestlé Cereais Fitness, Continente Pêra . Lunch: Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Milaneza Couscous. Snacks/Annat: Maçã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Iogurte + Gelatina, Continente Banana. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 11 minuter, Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Elíptica - 35 minuter, Corrida - 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali5721 's vikthistorik
|