Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 56,82g | Prot: 91,05g | Kolh.: 107,85g.
Frukost: McDonald's Latte Macchiato (Regular). Lunch: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Eisbergsalat, Almare Nordseekrabben, Rote Paprika, Ei. Middag: Lidl Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Alpro Kokosnussdrink - Original, DM Bio Chiasamen. Snacks/Annat: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel, Ja! Schoko & Keks. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Stående - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bambina8686 's vikthistorik
|