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今日は、法務事務所に行った。役場に行った(^_^;)
午後は、郵便局に書類を送りに行きました(^_^;)
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74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1897 kcal
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Fett: 56,84g | Prot: 66,42g | Kolh.: 217,07g.
Frukost: ローソン バターロール, 永谷園 お茶漬け, ハムのサンドイッチ. Lunch: マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S). Middag: 紅茶 （砂糖入り）, アマノフーズ なす いつものおみそ汁, 冷やし中華. Snacks/Annat: バナナ, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム. mer...
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1885 kcal
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Träning:
Gå - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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