Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 20,42g | Prot: 71,63g | Kolh.: 113,74g.
Frukost: Сахарный Песок, Красное Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Капусты. Middag: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, VPS Nutrition Протеин Изолят. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|