Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 62,35g | Prot: 152,80g | Kolh.: 130,12g.
Frukost: Льняные Семена, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пучах Хлеб Заварной, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Яйцо, Сыр Домашний Творожный, Арахис. Lunch: Мёд, Булгур с Курицей и Овощами. Middag: Ostrovit Протеин Тирамису, Подсолнечное Масло, Белочка Семечки Жареные, Bonduelle Овощная Смесь Весенняя, Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Пучах Хлеб Заварной, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Запеченное с Сыром и Помидорами, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|