|
Back, bis n tris —— 15 minuets cardio
|
1920 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 150,00g | Kolh.: 192,00g.
Frukost: Dunkin' Donuts Macchiato, Coffee-Mate Vanilla Nut Coffee Creamer, Flavor Charm Coffee Creamer, Nestle Coffee Creamer. Lunch: Birds Eye Zucchini Lentil Pasta Original, Birds Eye Zucchini Lentil Pasta Original, Great Value Canned Tuna in Water, Birds Eye Zucchini Lentil Pasta Original. Middag: Wal-Mart Tilapia Fillets, Wal-Mart Tilapia Fillets, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Giant Broccoli Florets, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. Snacks/Annat: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rjdanger01 's vikthistorik
|