Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 156,62g | Prot: 120,65g | Kolh.: 53,77g.
Frukost: Zero-Cal Sucralose, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Regina Nata, Café. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maracujá. Middag: Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Frito. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianofreitas 's vikthistorik
|