visikasi 's dagbok, 22 maj 18

Рубленые котлетки без масла и муки😋Только в таком виде могу заставить себя съесть куриную грудку

На 10-12 шт:
700-750 грамм филе грудки
1 яйцо
60-70 гр рассыпчатых овсяных отрубей
Полстакана воды комнатной температуры
50-70 гр нежирного сыра
Свежий укроп
Специи и соль по вкусу

Обжарить котлетки на сухой сковороде по 2 мин, затем в духовку на 30 мин

---

348 kcal

Fett: 18,97g | Prot: 16,30g | Kolh.: 29,80g.   Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза. mer...