|
Little by little, despise not the small beginnings,ey?
|
108,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 88,40g | Prot: 63,63g | Kolh.: 137,18g.
Frukost: Liz PB&J, Liz coffee n cream. Lunch: Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Lucerne Garlic & Herb Cream Cheese Spread, Safeway Red Baby Potatoes, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Liz coffee n cream. Middag: Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese, Safeway Red Baby Potatoes, Gozzy Grn Salad, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries. mer...
|
|
3811 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 10 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 43 minuter, Läsning - 2 timmar, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|