Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 58,33g | Kolh.: 100,49g.
Frukost: Telur Rebus Lunak. Lunch: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|