Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
87,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 32,65g | Prot: 70,69g | Kolh.: 152,24g.
Frukost: Ideal Pan Integral Artesanal, Jugo de Naranja, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Café. Lunch: Sopa de Pollo con Fideos, Lechuga de Hoja Verde, Churrasco, Alverjas. Middag: Mayonesa, Brócoli, Arroz Blanco. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Sex - 40 minuter, Vila - 19 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|