Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
94,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 31,73g | Prot: 58,40g | Kolh.: 241,86g.
Frukost: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Wasa Sport, Valio Lumo Vanilja. Lunch: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Fazer Mini Mudcake, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Fazer Ruis Real. Middag: Wasa Sport, Tzatsiki, Rainbow Oriental Wok Mix, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Annat: Halva Salmiakki, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Vila - 16 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|