Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 128,08g | Kolh.: 124,46g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Valio Масло Кислосливочное 82%, Оладьи на Кефире, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Middag: Оладьи на Кефире, Свекла Вареная, Помидоры, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Чай, Творог 5%, Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Творог 5%, Кофе. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|