Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 132,23g | Kolh.: 161,68g.
Frukost: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Orange Boom Десерт Клубничный. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Middag: Fine Life Манго Сушеное, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Бабл-Гам, Клубника, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Чесноком и Перцем Чили. Snacks/Annat: Приготовленный Сельдерей, Белый Замок Йогурт Белый , Помидоры, Творог 5%, Orange Boom Котлеты Куриные с Творогом. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Cykling - 8 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|