Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
41,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 30,09g | Prot: 83,41g | Kolh.: 142,52g.
Frukost: Пряники, Клубника, Соленые Крекеры, Яблоко, Булгур (Вареный), Индейка. Lunch: Индейка, Рисовая Лапша (Вареная). Middag: Куриные Бедрышки, Хлебец, Лаваш Тонкий, Куриный Бульон. mer...
|
|
1124 kcal
|
Träning:
Massage - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 3 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya.mkgog 's vikthistorik
|