Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
106,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
648 kcal
|
Fett: 23,55g | Prot: 50,19g | Kolh.: 62,59g.
Frukost: Café, Pão Integral. Lunch: Salada de Folhas, Contra-filé, Omelete. Middag: Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor, Salada Verde Mista, Vagem. Snacks/Annat: Farinha de Aveia Instantânea, Mexerica, Café com Leite Desnatado. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gloriafernanda 's vikthistorik
|