Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 54,47g | Kolh.: 145,87g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural, Nestlé Cereais Fitness, Continente Pêra . Lunch: Nespresso Café Expresso, Continente Sopa de Courgette e Espinafres, Cigala Arroz Vaporizado, Bife ou Costeleta de Porco. Middag: Continente Sopa de Agriao , Quiche de Espinafres sem Carne. Snacks/Annat: Nestlé Cereais Fitness, Continente Iogurte Natural Magro, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Pão de Mistura Torrado, Mimosa Iogurte + Gelatina Framboesa. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali5721 's vikthistorik
|