Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 65,24g | Kolh.: 102,70g.
Frukost: Апельсин, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Ножка. Middag: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам сурко 's vikthistorik
|