Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2012
|
88 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2630 kcal
|
Fett: 118,67g | Prot: 101,59g | Kolh.: 295,50g.
Frukost: Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: свекла, котлета, макароны, Гороховый Суп. Middag: печенье, сыр, кедровые, соус, курица, огурец, помидор, пюре. Snacks/Annat: Зефир в шоколаде, творог, варенье, апельсин. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|