victoria.maguran 's dagbok, 21 maj 18

Я хочу попробовать,но пока не рискую 

я пробовала, мне не подходит . Да, на белковых днях вес падает, а на загрузке ( углеводной) опять вверх. Такие качели недели три были , в итоге результата "0". Не знаю, может это мне не подходит, вообще мне понравились белковые дни. И вес уходит и не голодная. Я до 4-х белковых делала, 1 - умеренный и 1 - углеводный, но все равно на месте стою в итоге.  

Может Вы много наедайте калорий? Главное, чтобы жиры/белки/углеводы были в правильном соотношении. Мне не нравятся моно диеты, или когда преобладает один белок или что то др)). У Вас все получится- не останавливайтесь))) 

мне кажется такие "качели" больше подходит для ускорения метаболизма, а не худеть. ) 

перестала выпекать. только на праздники)) потому что если пекла что-то и говорила себе не буду кушать, то половину потом сьедала😂 

Может Вы очень занижаете углеводы в белковые дни и калории? 

Читмилы на стадии похудения как по мне плохая идея, вот когда вы будете просто на пп, и ваш вес будет стабилен, тогда конечно читмилы не будут вредить, а сейчас они мало того что ненужны вашему организму, они не нужны вашему настрою, и мотивации) 

Спасибо всем большое за советы ))  

В определенные фазы цикла метаболизм происходит быстрее, а перед кд наоборот замедляется. Мало того, мы чувствуем необоснованный и неконтролируемый голод. Поэтому, если есть активность и пп- не нужно переживать, подождите, следующего цикла, возможно вес уйдёт. Или попробуйте сменить диету. С белками нужно быть аккуратным во избежание проблем с почками . Попробуйте исключить всю молочку на неделю, понаблюдайте, что будет.