Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 49,19g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Private Selection Multi-Grain Bread, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Healthy Life Light Hamburger Buns, Guacamole, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Fresh Lime Juice, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Onions, Kroger Bread Crumbs Plain, Bell Peppers, Kroger Black Beans No Salt Added. Middag: Hershey's Mint Cookie Layer Crunch, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Domino's Pizza Oven Baked Mediterranean Veggie Sandwich. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Wish-Bone Light Italian Dressing, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 14 minuter, Yoga - 21 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
25 maj 18 av medlem: Jclay
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|