Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 55,24g | Prot: 95,37g | Kolh.: 82,56g.
Frukost: Almonds, Calavo Avocado, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Spinach. Middag: Kroger Hard Salami, Light Beer, Graze Grilled Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Protein Shake. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|