|
pejuang diet sehat
|
68 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 86,77g | Kolh.: 175,00g.
Frukost: You C1000 Vitamin Lemon, Jagung Rebus, Telur Rebus. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jagung Rebus, Telur Rebus. Middag: Jengkol, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), You C1000 Vitamin Lemon. Snacks/Annat: Bakwan, Bakwan. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Noviyanti aristye 's vikthistorik
|