Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 86,18g | Kolh.: 220,20g.
Frukost: Mango, Bananas, Strawberries. Lunch: Bell Peppers, Baked or Broiled Salmon. Middag: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Asparagus, Cucumber Salad with Vinegar, Chicken Back. Snacks/Annat: Cupcake with Fruit and Cream Filling (Not Chocolate), Great Value Strawberry Fruit Center Creme Filled Cookies. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Abs - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|