Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 72,87g | Kolh.: 158,02g.
Frukost: White Bread , Bacon, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Plain Pancakes , Unsalted Whipped Butter Stick, White Bread . Lunch: Anheuser-Busch Busch Beer, Cucumber (with Peel) , Chicken Breast. Middag: Mayonnaise , Indian Flatbread Naan, Lettuce, Sweet Onions , Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Indian Flatbread Naan, Cantaloupe Melons . mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|