|
mau tanya klo menurut teman2 bener gak kalori yg sy konsumsi perhari.....kurang atau l3bih ya???trs garis putus2 mendatar wrna hitam itu untuk apa???
|
1076 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 96,74g | Kolh.: 66,03g.
Frukost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pare, Telur Rebus. Middag: Kikil, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sayur Asem, Pisang Goreng. mer...
|
|
 Kommentarer
kurang kak, cewe mnimal 1300kkal perday.. cek deh bmr sm tdee nya dlu..smangat
20 maj 18 av medlem: hani_va
|
klo kurang dari target.. efeknya apa ya say?
20 maj 18 av medlem: indah.titan
|
organ dalam tubuh terganggu,,, BMR itu kebutuhan dasar kalori manusia untuk bertahan hidup. misal bernafas, duduk2, nntn, jalan. kl cewek jangka panjangnya biasanya menstruasi nya bisa terhenti.
20 maj 18 av medlem: Diyah Ayu Rina S
|
20 maj 18 av medlem: indah.titan
|
20 maj 18 av medlem: Diyah Ayu Rina S
|
Iya aku pernah crash diet dan hasilnya menstruasi aku terhenti
20 maj 18 av medlem: Cindy.A.W
|
Warna hitam putus2 adl batas kalori harian yg kamu targetkan.
Better makan di range 1300-1400 kalori/hari utk cewek kalau mau turun BB.
Ngak usah ngoyo, santai dietnya, BB turun bertahap dan badan tetap sehat.
20 maj 18 av medlem: MelYanti
|
Kalau kurang dari BMR, bukan 'target', biasanya masuk RS. Sudah banyak yang mengalami sendiri. :)
20 maj 18 av medlem: Sherroah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indah.titan 's vikthistorik
|