Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2018
|
104,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 89,74g | Kolh.: 322,85g.
Frukost: Egg, Apples , Strawberries. Lunch: Publix Yukon Gold Potatoes, Skinless Chicken Breast. Middag: Date, Brown Sugar , Corn, Apples. Snacks/Annat: Date, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Grape Tomatoes, Date, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Advocare Rehydrate - Citrus, Advocare Spark on The Go, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Gu Energy Gel, Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3413 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 26 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|