|
Loman jälkeen tilanne tämä
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 62,56g | Kolh.: 176,49g.
Frukost: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Kokkikartano Nyhtökaurapasta, Makula Fetasalaatti. Middag: Hartwall Happy Joe, Crusti Croc Tortilla Wraps Plain. Snacks/Annat: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Taffel Ranch Dippi, Banaanit. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tsemppiä, mulla kanssa ulkomaanmatka edessä ja olen jo asennoitunut siihen, että paino tulee väliaikaisesti nousemaan. Ei pidä olla itselle liian ankara; pieni hiilaritankkaus voi jopa jouduttaa laihtumista kun palaa aikaisempaan rytmiin loman jälkeen 😊
20 maj 18 av medlem: PonnyPiggy
|
Joo, siis eihän sitä nyt voi olla nautiskelematta lomalla viiniä ja hyviä ruokia 😊 Toivottavasti nyt vaan nornalisoituisi takaisin. Ei jaksais änkeä itseään housuihin 😀😀
21 maj 18 av medlem: Lartzani
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|