Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2012
|
89,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 14,35g | Prot: 79,78g | Kolh.: 127,63g.
Frukost: Bündnerfleisch, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lunch: Muesli, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Middag: Chicoree, Teriyakisoße, Original BBQ Sauce (Classic), Hähnchenbrust Fleisch, Essig, French Dressing, Aceto Balsamico Di Modena, Radieschen, Basilikum, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Annat: Farmer Soft Choc Apfel. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|