Hallo temen2 FS, sy ingin bercerita sedikit, bahwa kmrn saya mengalami pembuluh darah pecah di bag mata, karena saya kmrn sorenya melakukan olahraga HIIT, pd saat itu tiba2 ada yg terasa aneh dimata saya.
|
Kommentarer
lanjut disini....
Sebenarnya saya sudah rutin melakukan olahraga setiap minggunya, aerobic, berenang, HIIT bahkan sudah masuk ke strength training, main smith machine, pull down, variasi barbel dll. Nah yg kmrn sore itu kejadiannya memang saya melakukan HIIT tp variasinya lumayan berat, dan sebelumnya pemanasan juga.
Jujur shock banget dan sedih agak down juga 😢 dimana saat ini saya seneng bgt sama olahraga, padahal udh planning pengen strength training fokus main beban, tp dokter sudah melarang bahwa pada poinnya bahwa saya memiliki minus mata dan silindris yg sudah mulai tinggi (minusnya udh 3) gak bisa sembarangan olahraga berfokus dengan beban berat (boleh yg ringan, dan tidak terprogress, beban selalu ditambah terus menerus).
Saya gak bermaksud untuk menakut2i temen2 yg sudah berkacamata ingin main beban, tp sebaiknya konsul dulu sama dokter mata. Kondisi orang bisa berbeda, mungkin ada yg bisa, ada juga yg ngak. Terlihat sepele, namun fatal akibatnya. Semoga temen2 bisa lebih aware kedepannya.
19 maj 18 av medlem: Fannisa
|
waah saya minus nya udah 2 setengah... berarti harus konsultasi ke dokter donk untuk olahraga apa baiknya...?? biasa olahraga paling workout aja.. tapi semenjak puasa ini malah olahraga nya loyo.. 😅
19 maj 18 av medlem: Lusi Kartikaningsih
|
iyaaa sebaiknyaa konsul saja kalau masih ragu. Saya disarankan olahraga kardio, seperti senam, lari, berenang dll, kalau mau pake dumble juga boleh sekilo dua kilo aja saya disarankan sama dokternya mbak
19 maj 18 av medlem: Fannisa
|
19 maj 18 av medlem: aryawt
|
makasih mba udah berbagi pengalamannya.. saya juga minus 3 & silindris. lagi semangat"nya olahraga juga.. jadi konsultasinya langsung ke dokter mata ya
19 maj 18 av medlem: UriMeu
|
ya ampun..baru tau makasih y udh share pengalamannya soalnya mata saya juga udh tinggi minusnya
19 maj 18 av medlem: susanmegawati1
|
nice sharing dear... trus pengobatannya gimana?
19 maj 18 av medlem: lisa leley
|
Semoga kakak cepat sembuh yaaa... smoga diberi ketabahan atas cobaan ini
20 maj 18 av medlem: jannahaja
|
Sebulan lalu saya juga check mata ke dokter, karena minus saya lumayan tinggi udah dilarang bwt ngangkat beban yang berat, saya juga hobi hiit cardio tapi ga nyangka pengaruhnya bsa begitu, thanks sharingnya mba :) lekas sembuh
20 maj 18 av medlem: echyno
|
tks for sharing, get well soon
20 maj 18 av medlem: eandra
|
mungkin kakak kebanyakan olahraga, aku ga minus tapi olahraga cuma 45-60 menit dan itu cuma latian beban 30-45 menit, cardio 20 menit, hiit aku sdh ga lagi kak, males ngos2an ... tapi sekali lagi makasi sdh sharing, maapin kalo komenku menyinggung yaa :)
20 maj 18 av medlem: eandra
|
Wah, cepet sembuh ya. Btw kalo minus nya dibawah 3 gimana?
20 maj 18 av medlem: Fadley
|
gws, btw aku minusnya juga gede (7) tapi selama ini masih baik2 saja berolah raga (hiit,cardio biasa,dll) selama olah raganya kalo pake beban jangan maksa, dikit2 aja dulu.
20 maj 18 av medlem: dewimela
|
jangan dipaksakan, biasanya kerasa kok, kadang bisa kayak ngeden gitu. nah sampe ngeden gitu gak boleh
20 maj 18 av medlem: dewimela
|
saya tiap melakukan headstand mata memerah karena emang aliran darah dialirkan ke bagian kepala, setelah selesai dan istirahat biasanya 15menitan udah balik normal lagi.
20 maj 18 av medlem: Triana m
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|