Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 66,21g | Kolh.: 98,17g.
Frukost: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka. Middag: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Keiju Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Kesäkurpitsa, Herkkusieni. Snacks/Annat: Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Snickers Snickers. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|