Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
103,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 97,13g | Kolh.: 88,39g.
Frukost: Сметана 20%, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Нерка Слабосоленая, Prime Star Рис с Овощами , Хлеб Черный. Lunch: Лента Рис с Морковью и Луком, Говядина Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом. Middag: Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Два Капитана Кальмар в Рассоле, Кофе, Сахар. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Pilates - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena_molo 's vikthistorik
|