Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2370 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 221,35g | Kolh.: 231,35g.
Frukost: Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Окское Яичный Белок, Агрокомплекс Сыр Адыгейский. Lunch: Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Укроп Свежий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Молодой, Клубника, Powerade Powerade Ледяная Буря, Донской Рыбокомбинат Путассу Спинки, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. Middag: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Био Баланс Кефирный 1%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Bahroma Мороженое Персиков Дыня. Snacks/Annat: Atletia Bcaa 6000. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|