Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 98,19g | Prot: 97,68g | Kolh.: 107,74g.
Frukost: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kartanon Voileipäkinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Wasa Sport. Lunch: Wasa Sport, Tomaatit, Tzatsiki, HK Sininen Lenkki, Atria Viljaporsaan Fileepihvi, Spagetti, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara, Ingman Vanilja Jäätelö. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Sex - 6 minuter, Vila - 18 timmar och 54 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|