|
|
3583 kcal
|
Fett: 126,18g | Prot: 208,03g | Kolh.: 319,94g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Danone Yogurt Griego Natural, Frutillas, Arándanos. Lunch: Quinoa (Cocida), Jumbo Camarones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Van Camp's Atún en Agua, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral, Pepino (Pelado), Cebollas. Snacks/Annat: Unimarc Torta Panqueque Naranja, Queso de Cabra, Loncoleche Queso Mantecoso, Champaña, Kunstmann Torobayo, Manzana Verde. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|