|
Buka puasa hari ini. Alhamdulillah cukup.
|
821 kcal
|
Fett: 20,19g | Prot: 36,52g | Kolh.: 129,08g.
Frukost: Es Teh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Teh Manis. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Zumba - 11 minuter, Vila - 18 timmar och 37 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitriacho1 's vikthistorik
|