Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
112 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 89,83g | Kolh.: 153,80g.
Frukost: Tereyağı, Çay (Demlenmiş), Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Muz, Nutella Nutella, Su, Limonlu Su. Middag: Fruko Gazoz, Danone Danette Çikolatalı Puding, Limonlu Su, Mercimek Çorbası, Ayran, Su, Mevsim Salata, Ekmek, Sulu Köfte. Snacks/Annat: İzopure Zero Carb Whey Protein, Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aliyazici1980 's vikthistorik
|