|
|
2075 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 164,02g | Kolh.: 252,12g.
Frukost: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Куриное Филе, Дивница Рис Круглозерный. Middag: Огурец (с Кожурой), Clever Гречка-Ядрица, Куриное Филе. Snacks/Annat: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|