Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
122,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 75,29g | Prot: 126,45g | Kolh.: 153,01g.
Frukost: Quaker Old Fashioned Oats, Kellogg's All-Bran Buds, Honey. Lunch: Cantaloupe Melons, Mushrooms, Radishes, Cucumber (with Peel), Dole Shredded Carrots, Spinach, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kale, Kale, Radishes, Cucumber (with Peel), Dole Shredded Carrots, Spinach, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, John Soules Foods Angus Beef Fajitas, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese. Middag: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Swift Premium Onion & Garlic Marinated Pork Loin, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Chipotle Mexican Grill Sofritas. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|