|
Suunta on oikea, mutta pitäisi selvästi taas pikkasen ruuvia kiristää 😉👍🏻
|
71,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2781 kcal
|
Fett: 135,14g | Prot: 43,57g | Kolh.: 339,34g.
Frukost: Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi, Violife Original, Elovena Annos Pikapuuro Vadelma. Lunch: Pensasmustikka, Banaanit, Hoviruoka Kasvispihvi. Middag: Kavli Amerikansk Dressing Original, Felix Tomaattiketchup, Hellmann's Valkosipulimajoneesi, Hoviruoka Burger Vege, Leader Barebar Appelsiini-Raakakaakao Patukka, Dole Tropical Gold Ananaspalat. Snacks/Annat: Oatly Suklaanmakuinen Jäätelö, Estrella Salt & Vinegar, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Bodycombat - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|