|
Treinar Jiu jitsu com 10 kilos a menos é maravilhoso <3
|
1261 kcal
|
Fett: 70,28g | Prot: 88,92g | Kolh.: 68,05g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Canela, Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Lunch: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, DIA Manga Espada, Cenouras, Repolho-Roxo, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Dori Amendoim tipo Japonês, Tomates, Davaca Queijo Mussarela, Coco Seco, Água de Coco, Crepioca. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Aerobic - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sta RPotter 77 's vikthistorik
|