Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2012
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 39,46g | Kolh.: 299,30g.
Frukost: Original Rice - Creamy dairy rice, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Lunch: apple, pear. Middag: Cheese & Spring Onion Crispbakes, Glamorgan Sausages, Broccoli, Cabbage, Butternut Winter Squash, carrots, Leeks, tomatoes, red bell pepper. Snacks/Annat: Lemon & Lime Lite Drink, Watermelon. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|